省卫健委召开发布会：立春节气如何养生？福建中医专家支招开云体育- 开云体育官方网站- APP下载→

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　　2月4日迎来立春节气，中医、气象专家联手，围绕“立春养生与治未病”主题，为公众提供贴合地域特点的春季健康指导。发布会由省卫健委宣传处处长宁永鑫主持。

　　立春是二十四节气之首，阳气初生，万物始发。省卫健委中医药管理一处处长蒋小平强调，此时养生关键在于“疏肝理气、扶正防病”，这也正是“治未病”理念中“未病先防”思想在春季的具体实践。

　　他介绍，省中医药管理局紧扣“健康福建”建设要求，扎实推进健康福建行动中医药健康促进专项活动落地落实，取得显著阶段性成效。2023年以来，我省紧扣本地区疾病谱和地域特点推进中医治未病工作，也成效显著。如省级中医药管理部门制定发布《福建省原发性骨质疏松症中西医结合防治方案》，并在厦门等6个地区开展专题培训，全省中医类医院治未病科开设比例超过76%，中医治未病理念逐步融入健康促进全过程、重大疾病防治全过程、疾病诊疗全过程。

　　福建中医药大学附属第三人民医院副院长付海英分享了医院在治未病工作中的实践，如建立了覆盖“未病、欲病、已病、病后”四类人群的辨识干预与一体化服务体系，实施家庭医生式全程管理；通过自主研发“中医健康状态评估系统”，并研发了16个优势病种推广方案，整合全省百余家成员单位以专家下沉、资源共享等方式，累计服务民众超十万人次。

　　发布会上，省气候中心高级工程师唐振飞带来立春气候研判：预计今年立春期间全省气温偏高，降水偏少，但整体雨日增多，昼夜温差大，需关注季节交替对人体健康的影响。

　　省三人民医院治未病科副主任医师吴长汶建议，女性顺应春季肝气生发特点，按月经周期四阶段进行节奏化调理，经后期滋阴养血、排卵期疏通气血、经前期清降平肝、行经期温通静养，以助肝气条达、气血调和。

　　省三人民医院康复医学二科副主任医师林莉莉指出，春季是儿童“养肝护眼、扶阳助长”的关键窗口期。

　　守住视力，一可通过推拿穴位调理，每日揉按睛明穴、鱼腰穴、四白穴、太阳穴、足三里、三阴交等；

　　一是保证每日90分钟以上户外运动，如跳绳、打羽毛球，并练习八段锦等传统功法拉伸脊柱；

　　二是保持“三个90度”坐姿，控制书包重量，并每月自查孩子双肩、肩胛是否对称；

　　饮食应疏肝健脾，清淡柔润，减少山楂、乌梅等酸性食物，适当增加大枣、山药、蜂蜜等甘味食物；

　　起居应夜卧早起，舒展升阳，晚上尽量在23点前入睡，早晨7点前起床，日出后到户外散步、打太极拳、八段锦，以助阳气生发；

　　科学“春捂”，春季温差大，且风邪盛，切勿过早减衣，尤其要注意腰腹、颈背和下肢的保暖；

　　疾病预防上，重点防护呼吸道疾病、过敏性疾病，防范肝系疾病及高血压、消化性溃疡等旧病复发。

　　图为春节期间游客在香港尖沙咀海滨合影。 新华社记者 陈 铎摄丙午马年新春，维港两岸热闹欢腾，欣欣向荣。在湾仔利东街，逾800盏华灯点亮林荫大道，中庭12棵近3.

　　根据香港特区政府入境事务处最新数据，2026年春节假期期间（2月15日至23日），入境香港旅客总数约177万人次，较去年同期上升14%。内地访港旅客共约150万人次，较去年上升14%，而非内地访港旅客共约27万人次，同样较去年上升14%。

　　“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”陆游这句诗，你读到时，心里会不会轻轻“咯噔”一下？仿佛某种遥远的回响，被唤醒了。属鼠的你，大概最懂这种“咯噔”的滋味。你的生活，像一部精密运转的仪器。几点起床，几点通勤，工作如何推进，人情如何维系，甚至周末的放松，都带着一种下意识的规划感。

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　　双子座向来是游走于虚实之间的信使，思维如春日柳絮，轻盈却无处不在，能在瞬间连接看似无关的万物。你习惯用好奇心代替偏见，用多变的视角打破僵局，从不将自己困在单一的模式中，却始终对未知的世界，怀揣着永不枯竭的探索欲与分享欲。

　　你见过老手艺人磨凿子吗？就着一瓢凉水，在青石板上反复画圆。那声音听着枯燥，其实磨的是定力。咱当爹妈的，操持一个家，说白了也是在磨一把家传的物件。这时候要是你这把“凿子”恰好属鼠，而磨出的“印子”——你家那娃，恰好属龙，这事儿就有意思了。咱们这辈属鼠的人，骨子里刻着一个“攒”字。

　　别急着划走，今天这篇文章，是专门写给咱们属牛的朋友看的。 牛，是什么样的人？骨子里犟，心里头实，能负重，也习惯了一个人扛到底。你有三分倔强，七分厚道，看着沉默，其实最懂坚持的重量。 这两年，你是不是总觉得路走得慢？明明埋头苦干，却总不见收成；明明凡事尽心尽力，却总遇关卡难迈。

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　　它不是香港也不是新加坡，要做的是新的东西，是全球化的新路子，马云很早就看明白了，数字贸易是关键，为了小公司服务，规则也要改改。

　　环中国自驾旅行，219国道段将要结束的时候，331国道段的行程也在185团西北第一连开始了。全长9333公里的G331国道，从丹东开始，到这里结束，但这也是我们开始331路段的起点。

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